Asparagus Sebopeho se Botle le phepo e nepahetseng
Tlhaloso
Hona joale Chaena ke mohlahisi e moholo ka ho fetisisa oa asparagus, e hlahisang lithane tse 6,960,357 ka 2010, ka pele ho linaha tse ling (Peru 335,209 tonnes le Germany 92,404 tonnes).Asparagus naheng ea China e batla e le teng Xuzhou profinseng ea Jiangsu le Heze ea profinse ea Shandong.Ntle le moo, Sehlekehleke sa Chongming le sona se ajoa.Boleng ba asparagus e lenngoeng masimong a ommeng ka leboea bo ne bo le betere ho feta e lenngoeng masimong a paddy ka boroa.Tshimong e omileng, asparagus e hola butle ka metsi a manyane kutung mme e latsweha hantle.Asparagus e lengoang masimong a paddy e monya metsi a mangata 'me e hola kapele.Asparagus e na le vithamine B e ngata, vithamine A, folic acid, selenium, tšepe, manganese, zinki le likarolo tse ling tsa mohlala.Asparagus e na le mefuta e fapaneng ea li-amino acid tsa bohlokoa.
Matla le litlamorao tsa asparagus
Asparagus ke ea asparagaceae, e tsejoang hape e le lejoe la diao cypress, limela tsa motso oa perennial.
Karolo e jeoang ea asparagus ke kutu ea eona e nyenyane, kutu e bonolo ebile e teteaneng, "terminal bud" e chitja, sekala se haufi, 'mala oa kotulo pele o epolloa o tšoeu ebile o bonolo, o bitsoa asparagus e tšoeu;Mahlaku a manyane a fetoha a matala ha a pepesehetse khanya 'me a bitsoa asparagus e tala.Asparagus e tšoeu e tšeloa ka makotikoting 'me asparagus e tala e fanoa e le foreshe.
Ho sa tsotellehe hore na asparagus e lengoa hokae, e tla fetoha e tala hang ha e pepesehetse letsatsi.Ho e pata fatše kapa ho e pata ho tla etsa hore asparagus e be lerootho.
Asparagus ke moroho o sa tloaelehang o nang le sebopeho se bonolo le phepo e nepahetseng.Ka lebaka la nama ea eona e tšoeu le e bonolo, monko o monate le monko o monate, asparagus e na le liprotheine tse ngata, empa ha ho na mafura, a hloekileng le a khathollang, a tummeng haholo lefatšeng, linaheng tsa Europe le Amerika, mekete e meholo, sejana sena se tloaelehile.
1. anti-cancer, anti-tumor
Asparagus e ruile morena oa likarolo tse khahlanong le mofetše - selenium, e thibela karohano ea lisele tsa mofetše le kholo, e thibela ts'ebetso ea li-carcinogens le ho potlakisa detoxification, esita le lisele tsa mofetše, li susumetsa sesole sa 'mele, ho khothaletsa sebopeho sa li-antibodies, ho ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele. ho hanyetsa mofetše;Ho feta moo, phello e matlafatsang ea folic acid le nucleic acid e ka laola ka katleho kholo ea lisele tsa mofetše.Asparagus e na le melemo e khethehileng bakeng sa mofetše oa senya, mofetše oa matšoafo, mofetše oa letlalo le hoo e batlang e le mefuta eohle ea mofetše.
2. sireletsa methapo ea mali, fokotsa mafura
Asparagus e boetse e sireletsa methapo ea mali le ho thusa ho hloekisa mafura a mali.Asparagus e na le tsoekere e tlase, mafura le fiber.Ho boetse ho na le likarolo tse ngata tsa trace, le hoja liprotheine tsa eona li se holimo, empa karolo ea motsoako oa amino acid e loketse.Ka hona, tšebeliso ea kamehla ea asparagus e ka boela ea thibela hyperlipidemia le mafu a pelo.
3. khothalletsa tsoelo-pele ea boko ba lesea
Bakeng sa bakhachane, asparagus e na le folic acid e ngata, 'me tšebeliso ea kamehla ea asparagus e ka thusa ho hōla ha boko ba lesea.
4. Detoxification, ho hloekisa mocheso le diuresis
Asparagus e ka hlakola diuresis ea mocheso, ea ja melemo e mengata.Asparagus bakeng sa lefu la liphio e na le liphello tse itseng tsa ho laola detoxification diuresis e totobetse haholo, hore na ho noa tee ea asparagus, kapa ka mor'a ho ja asparagus, halofo ea hora, e ka ntša chefo ka ho feletseng maling le liphio, ho ntša metsi haholo-holo turbidity, monko o litšila, le ho ntša metsi ho tloaelehileng. 'me phapang e totobetse,' me joale ho ntša metsi, hang-hang fumana metsi a hloekileng, ha ho na monko o sa tloaelehang.
5. Fokotsa boima ba 'mele le ho phekola joala
Asparagus ke lijo tse ntle tse ka theolang boima ba 'mele.Ho phaella ho tekanyo e nepahetseng ea boikoetliso, e ka sebelisoa ka nepo e le lijo tsa mantsiboea ho theola boima ba 'mele.Boitsebiso bona ba lijo bo tsamaisana le mefuta e sa tšoaneng ea lijo-thollo tsa motoho, tse ntle haholo joaloka lijo tsa mantsiboea ho theola boima ba 'mele.
Ho phaella moo, ntho e hloekisitsoeng ka asparagus e ka eketsa lebelo la ho noa joala, ho thusa letahoa ho folisa kapele.Haeba setlolo sa asparagus se le sieo, ho ja asparagus pele kapa ka mor'a ho noa ho ka boela ha imolla botahoa le ho thibela li-hangover.Bafuputsi ba hlokomela hore thepa ea antihangover ka asparagus e lula e tsitsitse esita le ka mor'a hore e phehiloe ka mocheso o phahameng.Ho ja asparagus pele ho noa ho ka thusa ho imolla hlooho, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa le matšoao a mang.
6. Mollo o phodileng
Libukeng tsa meriana ea setso ea Sechaena, asparagus e bitsoa "moroho oa longwhisk", e re e monate, e bata ebile ha e na chefo, 'me e na le phello ea ho tlosa mocheso le ho tlosa moroto.Ke ho re, leha molomo o omme lehlabula, lenyora ka mor'a boikoetliso, feberu le lenyora, asparagus e ka jeoa ho tlosa mocheso le ho tima lenyora.Ka bobeli pholileng le e khathollang mollo phello, lehlabuleng e le hantle e ratoa.
7. khutso le khutso, khahlanong le mokhathala
Asparagus e na le mefuta e fapaneng ea livithamine le trace elements, 'me sebopeho sa eona sa protheine se na le mefuta e mengata ea amino acid e hlokahalang bakeng sa' mele oa motho.Meriana ea setso ea Sechaena e lumela hore asparagus e na le phello ea ho tlosa mocheso le ho tlosa chefo, ho fepa Yin le ho rua molemo metsi, 'me e na le phello e itseng ea thuso ea phekolo ho bakuli ba nang le khatello ea mali le lefu la pelo.Ho ja asparagus kamehla ho ka kokobetsa methapo le ho imolla mokhathala.
8. thibelo ea mafu,
Asparagine e fumanehang ka har'a asparagus e na le litlamorao tse ngata tse ikhethang tsa 'mele oa motho.E hydrolyzed ho hlahisa asiti ea aspartic, e ka ntlafatsang metabolism ea 'mele, ho felisa mokhathala, ho matlafatsa matla a' mele, 'me ho na le litlamorao tse itseng tsa thibelo le kalafo ho khatello ea mali, lefu la pelo, edema, nephritis, phokolo ea mali le ramatiki.
